날씨가 많이 추워 진다고 합니다. 저도 지난주부터 독감에 걸려 고생중입니다.
겨울이 되면 늘 조심해야 하는 것이 있는데 바로 감기입니다.아침에 일어났을 때 열이 나고 목이 아프거나 기침 증세가 있으면 대부분 사람들은 감기에 걸린게 아닌지 생각을 하게 됩니다.
요즘처럼 날이 추워지기 시작하면 감기나 독감이 유행하기 때문에 더욱 더 그러기 쉽습니다.그런데 두통,열 등의 증상이 멈추지 않고 지속될때에는 감기나 독감보다 더 심한 증상일 수 있다는 뉴스가 나왔습니다.
미국에모리대학교 에리카 브라운필드 박사는
"감기나 독감에 걸렸다고 대수롭지 않게 넘어가기 쉬운 증상이 알고보면 심각한 병의 시작일 수 있으므로, 특히 증세가 오래 가거나 반복될 경우 뒤늦지 않게 진찰을 받아 볼 필요가 있다" 고 하였습니다.
그러면 감기, 독감과 헷갈리기 쉬운 질병에는 어떤것이 있을까요?
■ 폐렴
체온이 올랐다가 일단 가라앉은 뒤 다시 올라간다는 것은 감기-독감이 아니라 폐렴일 수 있다는 강력한 지표다. 폐렴 여부는 가슴 X레이 촬영을 통해 판정할 수 있다.
■ 기관지염
감기-독감 증상이 있으면서 콧물 등 점액질이 많이 나오고 가슴 통증이나 답답함을 느낀다면 기관지염을 걱정할 만하다. 콧물 등 점액질은 기관지에 감염이 발생하면 많이 분비되기 때문이다.
목이 간질간질하고 기침이 계속 나면 만성기관지염을 의심해 보아야 합니다.
■ 백일해
■ 뇌수막염
날이 춥다보면 움츠러들기 쉬운데 여기에 감기나 독감이 걸린다면 참 많이 힘이듭니다.
추운 겨울을 건강하게 보내기 위해서는 개인 위생 관리와 건강관리에 유의하여야 합니다.
아래에 감기 예방 방법과 면역력 높이는 법에 대하여 정리해 보았습니다.
■ 감기예방 방법
3.체온 유지 4. 적당한 운동
5.감기 유행시 공공장소 피하기
6.균형있는 영양 섭취
■ 면역력 높이는 방법
3. 충분한 수면 4. 적당한 운동
5. 체온 유지 6. 균형있는 영양 섭취
건강한 겨울을 잘 이겨내기 위해서는 개인 위생 관리와 적당한 운동, 그리고 충분한 휴식이 꼭 필요합니다.
건강 관리를 잘 하셔셔 추운 겨울날에도 행복하게 보내세요~
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